„Аз съм дебела“, „Аз нямам воля“, „Аз съм лакома“.

 

Често дори не знаем, че това са етикетите ни за нас. 

Приемаме ги за истина.

 

И това е проблемът.

 

Защото това са нашите вярвания за себе си. 

Тежат като присъди, маскирани като оценка.

 

Как да ги хванеш ли?

 

Виж какво защитаваш!

 

Хората защитават етикетите си, дори когато ги разрушават.

Защото повечето ни представи за себе си се формират в детството.

Детето не анализира.

То приема.

А после възрастният живее така, сякаш това е факт.

 

В нашият маратон “Смени етикета!” през юни ще работим точно с дистанцирането на оценките ни за себе си от детството. 

 

Ще започнем с въпроси като:

 

„Кое вярване за себе си пазя толкова дълго, че вече го бъркам с това коя съм?“

 

Там обикновено е ключът.

 

Иначе нямаше да се връщаме към старите модели на поведение.

 

Но си има си техники.Техники за промяна на етикетите.

И точно оттам започва истинската промяна. 

 

Другото е практиката. Само осъзнаването не води до промяна.

Ето защо формата на маратона е добър старт за трайна промяна.

Ако си видяла, че смяната на диетите не води до трайна промяна в теглото ти, то този маратон е за теб!